DU MASSAGE
Pourquoi le massage nous fait du bien ?
Explication !
Tout d’abord, intéressons-nous un peu à notre peau. Elle est constituée d’un nombre inimaginable de terminaisons nerveuses. Lors d’un massage des terminaisons ultra sensibles vont se mettre en mouvement et diffuser uniquement des bonnes ondes à tout notre corps. On le voit bien, même sur un nourrisson, une simple caresse peut atténuer les pleurs, une légère palpation calmer un mal de ventre. Alors que dire d’un bon massage ! Il aide notre organisme à faire le plein de sensations agréables.
Ensuite, le massage a pour action de libérer les « bonnes » hormones. Nos hormones sont les chefs d’orchestre de nos émotions. En situation de stress, le corps produit du cortisol, l’hormone du stress. Le massage, rarement vécu comme une situation stressante, va agir sur la production de sérotonine, l’hormone du bien-être et réduire la production de cortisol. C’est tout simplement chimique : on ne peut pas lutter contre les vertus de la massothérapie !
Bienfaits physiques, psychologiques ou les 2 ?
Le massage procure des bienfaits physiques et des bienfaits psychologiques. Notre organisme n’est qu’un tout et tout est en lien. Si notre état physique est déplorable, il est rare que notre état psychologique soit au top, et l’inverse est tout aussi vrai. Si vous avez mal au dos, il y a de fortes chances que vous soyez d’humeur morose. Alors ne chipotons pas entre vertus physiques et psychologiques !
Les 10 principaux bienfaits du massage
- Lutter contre le stress
- Favoriser le sommeil
- Apaiser les douleurs quelle que soit la zone du corps : épaules, dos, nuque, jambes, pieds, articulations.
- Réduire les tensions
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- Libérer les énergies
- Renforcer le système immunitaire
- Apporter de la détente, de la relaxation, du lâcher prise ,…
- Profiter du moment présent
- Provoquer plus de bien-être et de plaisir
